2月21日凌晨5时许，大一女生小艾（化名）从成都上车到广东东莞东火车站，坐了近31小时硬座终于到站，刚下火车小艾在站台上没走几步突然倒地，意识丧失，随后心脏骤停。
所幸经送医6小时抢救，医护人员将小艾从死亡线上拉了回来。医生表示，击倒这名19岁女孩的正是“经济舱综合征”。
据了解，小艾出发前已持续胸闷两天，但为了不耽误开学报到，她仍坚持踏上了漫长的求学返程路。结果在到站后，劳累与病情叠加导致她的心脏射血功能突然终止，出现典型的心脏骤停症状。
什么是“经济舱综合征”？
会给我们的健康带来怎样的隐患？
“经济舱综合征”只是个代名词，任何久坐不活动下肢的情况都可能导致下肢静脉血栓形成，如长时间乘坐火车、汽车等交通工具，日常生活中长时间使用电脑、玩游戏等。
很多人在赶路时，水不敢多喝、腿懒得活动，到家累得倒头就睡，这些习惯，恰恰为血栓形成创造了条件。更要命的是，腿上长了血栓时症状不明显，等你觉得胸闷、胸痛、喘不上气，往往已经是肺栓塞发作。
春节返程途中
久坐不动、饮水不足、作息紊乱等
都是心血管疾病的诱因
心内科专家给出健康指南
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及时止损
出发前若有胸闷、头晕等不适，切勿硬扛，立即调整行程并就医。
主动活动
每1-2小时起身走动，座位上可做踝泵运动（勾脚尖、绷脚面），促进血液循环，预防血栓。
科学补水
每小时饮用100-150ml温水，避免饮用咖啡、酒精，防止血液黏稠。
遇到心搏骤停者
等待救护车期间
该如何为患者
实施心肺复苏和使用AED进行急救
心肺复苏、AED急救知识
人人都该掌握
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心肺复苏
心肺复苏是最基本的抢救呼吸、心搏骤停者生命的方法。
对发生心搏骤停的患者，如果事发现场周围人能够立即对其实施心肺复苏，会大大提高患者的生存几率。我们先来了解心肺复苏的操作方法吧！
心肺复苏操作方法
1.确认环境安全，做好自我防护。
2.判断意识。施救者用双手轻拍患者的双肩，同时俯身大声呼唤。
3.检查呼吸。用听、看、感觉的方法检查呼吸，时间约10秒钟。
4.呼救。确认患者无意识、无呼吸，立即向周围人大声呼救，并拨打120。
5.胸外按压。按压位置在两乳头连线的中点，按压深度为5-6厘米，按压频率为100-120次/分。
6.开放气道。开放气道前，检查患者口中有无异物，如有将其取出。采用仰头举颏法打开气道。
7.人工呼吸。开放气道的同时进行2次人工呼吸，每次持续约1秒。
8.循环实施胸外按压和人工呼吸。循环实施30次胸外按压和2次人工呼吸，每5组进行一次复检。在心肺复苏过程中，一旦取来AED，要立即使用。
自动体外除颤器（AED）使用
自动体外除颤器（Automated External Defibrillator，AED）是一种能够自动识别患者是否为可复律的心律失常，并实施电击除颤的急救设备。
AED操作简单，且每步操作均有语音提示，经过培训的非专业人员也可以正确使用。当我们在医院外遇到心搏骤停的患者时，及时获取并正确使用AED，可以极大提高患者的生存率，改善其神经系统预后，提高远期生活质量。
AED操作方法
1.打开电源开关，按语音提示操作。
2.贴放电极片：按照电极片上的图示将电极片紧贴于患者裸露的皮肤上。一片电极片贴在胸骨右缘、锁骨之下，另一片电极片贴在左乳头外侧（左腋前线之后第五肋间处）。
3.AED分析心律：确保所有人不得接触患者，救护员应大声呼喊提示“请不要接触患者”。
4.电击除颤：如果AED建议除颤，需再次确认所有人均未接触患者。待AED充电完成后，按下“电击”按钮放电（半自动AED）或AED自动放电除颤。
5.除颤后继续进行心肺复苏，实施心肺复苏两分钟后，AED再次自动分析心律。如果AED提示不需要电击除颤，应立即实施心肺复苏。
来源 | 综合广州日报、四川日报、大象新闻、科普中国、中国红十字会总会训练中心等
编辑 | 李燕、莫亚
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